Tilbage
Lider du af sceneskræk - få hjælp med hypnose
Sceneskræk kan ramme debutanter på en scene og selv professionelle performere med mange års erfaring.
Musikere og skuespillere der optræder foran et publikum, kan blive fysisk syge, inden de går på scenen, og måske bruger de medicin, alkohol eller stoffer, for at holde nerverne i ro.
”Jeg lavede min første musik-optræden efter vores session… Jeg var for første gang i stand til at nyde musikken. Musikken flød igennem mig, præcis som du sagde den ville mand jeg var i hypnose. Den var en for en stor sejr for mig, og faktisk vil jeg karakterisere den, som en mine største bedrifter – helt sikkert i år…”
Optrædende kunstnere har ofte sommerfugle i maven, og kan føle sig syge inden en optræden.
Mange af de symptomer fremkalder endnu mere angst, fordi de har en skadelig effekt på deres performance.
Somme tider går klappen simpelthen ned, og hjernen går i sort, så repertoiret eller teksten bliver glemt. En tør hals er problematisk for en sanger, eller en person der skal holde tale. Behovet for at gå på toilettet mere end normalt, kan være forstyrrende og skabe endnu mere nervøsitet, der vil påvirke præstationen.
Slip af med angsten og perform bedre
Sceneskrækken kan opstå lige inden man skal på scenen, eller den kan starte flere dage i forvejen. Opmærksomheden på angsten reducerer fokus og koncentrationen, der er nødvendig for selve præstationen på scenen.
”… Jeg skulle holde en tale ved et bryllup tidligere i år. Da jeg gjorde det samme for et par år siden, rystede mine papirer og min stemme skælvede. Men i år føltes det meget mere naturligt, roligt og det var faktisk en fornøjelse at hylde det nygifte par…”
Hos Fredholm Hypnose har vi hjulpet en del musikere med enten helt at fjerne deres sceneskræk, eller givet dem effektive redskaber, der kan holde nerverne i skak. Både skuespillere, solister, medlemmer af orkestrer og teater ensembler.
Jeg har hos hjulpet mennesker, der er var nervøse for at skulle give præsentationer hos firmaer, toastmastere og mennesker der generelt føler ubehag ved at tale i større forsamlinger.
Jeg er ikke af den overbevisning, at man skal fjerne nerverne helt.
De skal bare ikke længere opfattes som en fjende, men en ressource der hjælper en til sætte sig op til yde sit ypperste.
Jeg bruger tit en lille historie som eksempel på at være tændt og være skræmt :
To venner beslutter sig for at prøve rutsjebanen i Tivoli.
Efter turen og de kommer ned fra rutsjebanen, ser de begge ens ud.
Adrenalinen pumper rundt i blodet, de er stakåndede og pulsen er høj.
Den ene siger :”Det var dog det værste jeg nogensinde har oplevet. Jeg gør det aldrig mere. Sikke en modbydelig forskrækkelse. Jeg var ved at dø af skræk under hele turen !!”
Den anden siger : ”Hold da fest. Det var det vildeste kick jeg har fået. Suset i mave var for vildt, og jeg kan slet ikke vente på at tage en tur mere !!”
Som sagt, der er forskel på at være spændt og være skræmt, følelserne og den fysiske reaktion kan ligne hinanden.
Men når du lære at kende forskellen, bliver dine nerver forvandlet fra din fjende til din allierede…