Ring til mig i dag: 24 24 28 12
Selvtillid og selvværd hænger tæt sammen, men de dækker over to forskellige ting. Kort sagt kan man sige, at selvtillid er det, andre kan se – altså hvordan du fremstår udadtil i dine handlinger og præstationer – mens selvværd er en indre følelse af accept og kærlighed til dig selv, dine værdier, tanker, følelser og drømme.
Selvtillid: Din tro på egne evner og handlinger. Selvtillid kan variere fra situation til situation og påvirkes af andres reaktioner og vurderinger. Derfor kan du godt have høj selvtillid i bestemte sammenhænge og lav i andre. En person kan sagtens fremstå selvsikker udadtil og samtidig kæmpe med lavt selvværd indeni.
Selvværd: Din grundlæggende opfattelse af dit eget værd som menneske. Når du har et sundt selvværd, rummer du dig selv med både styrker og svagheder, og du accepterer dig selv uden betingelser. For eksempel kan en person med et stærkt selvværd føle sig tryg i sin krop uanset facon eller vægt. Lavt selvværd udspringer derimod ofte af negative overbevisninger – og netop disse kan bearbejdes og ændres gennem hypnose.
I et hypnoseforløb handler det ikke om at sætte præcise labels på, men om at arbejde med din personlige oplevelse. Det er dine følelser, tanker og ønsker, der er udgangspunktet. Hypnosen hjælper dig til at slippe uhensigtsmæssige mønstre og skabe nye overbevisninger, så du kan føle dig mere hel og autentisk.
Oplever du, at lavt selvværd eller manglende selvtillid holder dig tilbage? Så kan hypnose være en vej til forandring. Hypnose arbejder direkte med din underbevidsthed, hvor mange af de mønstre og tanker, der begrænser dig, har rod. Ved at ændre disse overbevisninger kan du opbygge en stærkere tro på dig selv, skabe indre ro og finde tilbage til følelsen af at være værdifuld – præcis som du er.
Gennem hypnose kan du blandt andet opnå at:
Hypnose er en effektiv metode, fordi den arbejder med den del af dig, der styrer dine følelser og dybeste overbevisninger. Når vi ændrer disse mønstre i underbevidstheden, bliver det lettere at føle tillid til dig selv og opleve en autentisk følelse af selvværd. Hypnose kan hjælpe dig til at slippe gamle blokeringer og åbne op for et liv med større selvsikkerhed, indre ro og balance.
Samtidig kan hypnose også lindre stress og social angst, som ofte hænger tæt sammen med lavt selvværd og manglende selvtillid. På den måde får du en helhedsorienteret behandling, der styrker både dit selvværd og din livskvalitet.
Selvværd formes gennem hele livet og påvirkes af mange forskellige faktorer. Dårligt selvværd kan ofte have rødder i barndommen – for eksempel hvis man har oplevet manglende omsorg eller støtte. Sådanne oplevelser kan skabe negative overbevisninger om egen værdi.
Andre årsager kan være misbrug eller psykisk sygdom i familien, som kan føre til konfliktskyhed og en manglende evne til at sætte grænser. Perfektionisme kan også underminere selvværdet, fordi ingen kan være perfekte hele tiden. Ligeledes kan mobning eller isolation i skolen sætte dybe spor og påvirke selvopfattelsen langt ind i voksenlivet.
Vi skaber ofte en fortolkning af vores livsomstændigheder, der kan udvikle sig til negative overbevisninger om vores værdi. Men disse tanker er sjældent et sandt billede af, hvem vi egentlig er. Hypnose kan hjælpe dig med at udfordre og ændre disse mønstre, så du kan genfinde et mere realistisk og kærligt syn på dig selv.
Allerede som børn udvikler vi vaner, handlemønstre og tanker, der over tid bliver en del af vores underbevidsthed. Hvis du eksempelvis tidligt har skullet tage et stort ansvar, kan du have fået en følelse af aldrig at kunne leve op til andres forventninger – og dermed føle dig mindre værd. Disse gamle mønstre kan være svære at slippe, men gennem hypnose kan de bearbejdes og ændres.
Årsagerne til lavt selvværd kan være mange og personlige. Hypnose er en effektiv metode til at ændre de indgroede tankemønstre, der skaber følelsen af ikke at være god nok. Ved at arbejde med underbevidstheden kan hypnose frigøre selvrespekt og kærlighed til dig selv – og styrke dit selvværd på et dybt plan.
I hypnose kan vi direkte booste dit selvværd ved at ændre din selvopfattelse. Når fundamentet af selvrespekt og selvaccept er på plads, vil din selvtillid og dit selvværd blomstre, så du lettere kan bryde gamle mønstre og forfølge dine mål. Hypnose kan hjælpe dig til at leve et liv med mere frihed, glæde og indre styrke.
Hos Fredholm Hypnose tilbyder vi målrettede hypnoseforløb til at styrke dit selvværd. Et typisk forløb består af tre sessioner, som supplerer hinanden og gradvist bygger dig op indefra. Forløbet indeholder også særligt udarbejdede lydfiler, som du kan bruge mellem sessionerne for at forstærke effekten.
At investere i dit selvværd er at investere i din livskvalitet. Prisen for et hypnoseforløb hos Fredholm Hypnose er 4.900 kr. – og giver dig adgang til tre individuelle sessioner samt lydfiler, der hjælper dig med at fastholde dine fremskridt i hverdagen.
Jeg har prøvet at stoppe et utal af gange, og nu er det endelig lykkedes. Jeg har ikke haft lyst til at ryge, siden jeg var hos Fredholm Hypnose. Det er så skørt!! Jeg bøjer mig i støvet, og er dybt taknemmelig over den uvurderlige hjælp til at komme ud af afhængigheden.
Tusind tak Kasper Fredholm.
Charlotte Fich
Skuespiller
Jeg har fået så sindssygt meget mere hjernekapacitet, fordi jeg før enten har haft skyldfølelse, over alt det slik jeg spiste, eller en diskussion med mig selv om jeg nu skulle spise det.
Al den skyld og skam og alle de spekulationer, de er væk. Jeg er simpelthen holdt op med at interessere mig for det. Og vi taler altså om et livsvilkår, jeg aldrig troede, jeg kom af med!
- Camilla Bendix, Skuespiller (Foto Birger Storm)
Aldrig i mit lange liv har jeg oplevet en så VILD og effektiv hypnose session, som den Kasper Fredholm gav mig! Det han kan, er så fantastisk. Det er simpelthen den vildeste session, jeg har prøvet i mit liv. Forandringerne ER klart mærkbare, og jeg vil anbefale ALLE at tage en session hos Kasper. Hvad enten du lider af mangel på selvværd, selvtillid eller selvkærlighed!”
Pernille C. Lotus
- Wellnessdeal.dk
Tak til Kasper. Hans stemmer og empati er skabt til at vejlede gennem hypnose. Det var en ekstremt positiv oplevelse at være igennem en session hos Kasper. Han er en kompetent hypnotisør og et særdeles behageligt menneske.
Camilla Hoff Jørgensen
Antropolog
Tak til K. Fredholm for en fantastisk session. Jeg havde aldrig prøvet hypnose før og må sige, at jeg fik en meget anderledes, mere seriøs, omsorgsfuld og berigende oplevelse, end jeg nok havde forventet. Jeg fik en følelse af soliditet og selvglæde med mig og en række værktøjer, jeg føler, jeg vil kunne drage stor nytte af fremover.
Asger von Daler
Musiker
Den bedste hypnotisør. Super dygtig både som behandler og underviser. Kan klart anbefales
Anette Rath
Terapeut
Aldrig har jeg oplevet sådan en så tryg, præcis og effektiv behandling. Kasper har så klart et øre og så præcist et fokus på, hvad jeg som kunde har brug for - både i behandlingen og i mine mål. Aller vigtigst: Aldrig har jeg prøvet så vilde resultater. Jeg anbefaler Kasper Fredholm til alle som ønsker forandring.
Anna Lindenhoff Elming
Konsulent, Kbh's kommune
Hej Kasper, jeg lovede dig lidt feedback.
Jeg husker ikke så meget, men hvad du end har sagt i den hypnose, har det virket!!! Jeg føler mig glad og har energi. Jeg har lettere ved at holde fokus på det positive og med fokus på at skabe den rolle i livet som jeg ønsker.
Jeg går ikke med en konstant nervøsitet i maven og min fysiske dårlighed er væk!!! I går havde jeg den mest eventyrlige aften jeg har oplevet i jeg ved ikke hvor længe. Jeg er blown away. Kasper jeg har det så meget bedre og tusind tak!!
Mange hilsner Christina
Helt igennem god oplevelse - kognitiv mønsterbrydning efter bare 1 times behandling. Efter tre sessioner har behandlingen fuldt ud overgået forventningerne - varm anbefaling!
Lars Sømod
- Organist
"...Har aldrig haft det bedre"
“…Efter at ha’ været i hypnose hos dig har jeg aldrig haft det bedre i mit liv. Tusinde tak for den vildeste, men også mest givende, rejse i mit liv!”
Maiken Kim Sinius Winkler
"Jeg har det mærkbart bedre, efter jeg har været hos Kasper"
"Hej Kasper. Jeg vil gerne sige til alle der læser dette, at jeg har det mærkbart bedre efter jeg har været hos Kasper. Mit selvværd føles meget bedre... Efter al det terapi jeg før har gået igennem, tør jeg næsten ikke tro det... Det er utroligt :)"
Martin Bjerrum
Det kan skyldes adskillige ting.
Men i de fleste tilfælde er det fortiden, der har præget os i en eller anden retning.
Hvis man for eksempel har oplevet, at forældre er fraværende frem for at skabe trygge og kærlige rammer i hjemmet, kan meningen, man drager, være, at man er værdiløs. Det sætter sig så som en stærk underbevidst overbevisning.
Dårlig selvværd kan også skyldes, at man har været tvunget til at påtage sig et for stort ansvar i en tidlig alder.
Børn af misbrugere og psykisk syge udvikler eksempelvis en enorm evne til at navigere i forældrenes uforudsigelige humørsvingninger og flydende grænser. Ofte resulterer det i konfliktskyhed og manglende evne til at sætte egne grænser, og det slider på selvværdet.
Måske er man nødt til tage ansvaret for og kontrollen over den daglige husholdning. Det kan udvikle sig til et ekstremt behov for kontrol i en senere alder, og da det er umuligt at leve op til, føler man sig værdiløs.
Mobning i skolen og isolation kan også plante en meget negativ selvopfattelse, der kan forfølge os langt ind i voksenlivet.
Som mennesker har vi et stærkt behov for at skabe mening af vores omstændigheder. Hvis vi for eksempel oplever nederlag, svigt og ensomhed, kan den mening, vi skaber, være, at vi er værdiløse.
Men det er en fortolkning af omstændigheder, du ikke er skyld i.
Det er negative overbevisninger, der har fået lov til at overtage styringen og hæmme din livskvalitet. Men din nuværende selvopfattelse behøver slet ikke at være sandheden – langt fra, faktisk. Igennem hypnose kan du få rykket ved dine overbevisninger – også dem om dig selv. Derfor kan du komme lavt selvværd til livs med hypnose.
Når man vokser op, tilegner man sig en række vaner og tanke- og handlemønstre, som efterhånden bliver så stor en del af en selv, at de kan være næsten umulige at give slip på – ganske enkelt fordi de er en integreret del af underbevidstheden. Hvis man i en tidlig alder eksempelvis har været tvunget til at tage et stort ansvar, kan man føle, at man aldrig kan leve op til andres forventninger, og derfor føler man måske, at man er mindre værd.
Der kan naturligvis være mange, individuelle årsager til lavt selvværd, men hypnose vil kunne hjælpe med at ændre på de stagnerede tankemønstre, som gør, at vi aldrig føler os gode nok. I hypnose kan vi frigøre din selvrespekt og kærlighed til dig selv og meget direkte booste dit selvværd ved at styrke din selvopfattelse. Når det fundament er skabt, vil din selvtillid og dit selvværd også blomstre.
Lad dig ikke stoppe af lavt selvværd. Hypnose hjælper dig til at bryde dine negative mønstre og opnå dine mål.
"De negative tanker og følelser er væk"
"Har kæmpet med mindreværd og negative tanker om mig selv lige siden jeg husker, og gået hos psykolog med det i en del år. Men det var først da jeg kom til hypnose hos Kasper, at det begyndte at rykke. Og det gjorde det :-) Kaspers hypnose var en fantastisk oplevelse, og de negative tanker og følelser er væk. Forløbet på de 3 sessioner 'boostede' virkelig mit selvværd og livsglæde fra 0 til 100 :-) Både på arbejde og privat. Tak Kasper!"
Mona Rasmussen