Ring til mig i dag: 24 24 28 12
Eksamensangst er en udbredt udfordring, der påvirker mange studerende i løbet af deres uddannelse. Det er en intens følelse af bekymring, frygt eller nervøsitet, der opstår i forbindelse med eksamener eller prøver. Denne angst kan manifestere sig på forskellige måder – både fysisk og psykisk.
Fysisk kan eksamensangst føre til symptomer som hjertebanken, svedige håndflader, rysten, kvalme, svimmelhed og endda åndedrætsbesvær. Nogle studerende kan føle, at klappen går ned, og at de midlertidigt mister evnen til at tænke klart eller huske det, de har lært.
Psykisk kan eksamensangst forårsage intense følelser af frygt, bekymring og nervøsitet, hvilket kan føre til negative tanker som "jeg vil fejle" eller "jeg er ikke god nok.”
Eksamensangst kan have flere årsager. Nogle studerende oplever det som en naturlig reaktion på stressende eksamenssituationer, især hvis de har høje forventninger til sig selv, eller frygter konsekvenserne af en dårlig præstation.
Er man perfektionist, og identificerer sit værd med sine præstationer, kan det være meget skræmmende, fordi det er umuligt altid at leve op til egne eller andres forventninger om det perfekte.
Manglende forberedelse eller utilstrækkelig støtte og vejledning kan også øge eksamensangst.
Står du over for eksamener, der fylder dig med frygt og angst?
I min klinik i København har jeg hjulpet mange studerende med at overkomme den ængstelighed, som eksamener kan medføre ved hjælp af hypnose.
Hypnose hos mig opleves som en intens og fokuseret tilstand, hvor vi stimulerer din kreativitet, koncentration og fokus.
Gennem et hypnoseforløb hos mig lærer du at reducere både fysiske og følelsesmæssige spændinger, der kan opstå før eksamener på skolen, gymnasiet, universitetet eller andre uddannelsesinstitutioner.
Min tilgang til hypnose er en læringsproces, der udruster dig med værdifulde færdigheder til blandt andet fysisk afslapning og omformning af angst til selvsikkerhed og nærvær.
Under hypnosen vil vi være i stand til at forandre dine handlingsmønstre, så du for nu og i fremtiden føler dig mere hårdfør mod angst.
Vent ikke længere, hvis eksamensangst plager dig.
Kontakt mig og start din rejse mod en mere behagelig eksamensperiode med hypnose.
Du kan nemt booke en session online eller ringe direkte til mig på telefonen.
Sammen kan vi arbejde på at befri dig fra angstens greb og hjælpe dig med at opnå de resultater, du fortjener. Din fremtid er vigtig, og det første skridt mod forandring begynder nu.
Jeg har prøvet at stoppe et utal af gange, og nu er det endelig lykkedes. Jeg har ikke haft lyst til at ryge, siden jeg var hos Fredholm Hypnose. Det er så skørt!! Jeg bøjer mig i støvet, og er dybt taknemmelig over den uvurderlige hjælp til at komme ud af afhængigheden.
Tusind tak Kasper Fredholm.
Charlotte Fich
Skuespiller
Jeg har fået så sindssygt meget mere hjernekapacitet, fordi jeg før enten har haft skyldfølelse, over alt det slik jeg spiste, eller en diskussion med mig selv om jeg nu skulle spise det.
Al den skyld og skam og alle de spekulationer, de er væk. Jeg er simpelthen holdt op med at interessere mig for det. Og vi taler altså om et livsvilkår, jeg aldrig troede, jeg kom af med!
- Camilla Bendix, Skuespiller (Foto Birger Storm)
Aldrig i mit lange liv har jeg oplevet en så VILD og effektiv hypnose session, som den Kasper Fredholm gav mig! Det han kan, er så fantastisk. Det er simpelthen den vildeste session, jeg har prøvet i mit liv. Forandringerne ER klart mærkbare, og jeg vil anbefale ALLE at tage en session hos Kasper. Hvad enten du lider af mangel på selvværd, selvtillid eller selvkærlighed!”
Pernille C. Lotus
- Wellnessdeal.dk
Tak til Kasper. Hans stemmer og empati er skabt til at vejlede gennem hypnose. Det var en ekstremt positiv oplevelse at være igennem en session hos Kasper. Han er en kompetent hypnotisør og et særdeles behageligt menneske.
Camilla Hoff Jørgensen
Antropolog
Tak til K. Fredholm for en fantastisk session. Jeg havde aldrig prøvet hypnose før og må sige, at jeg fik en meget anderledes, mere seriøs, omsorgsfuld og berigende oplevelse, end jeg nok havde forventet. Jeg fik en følelse af soliditet og selvglæde med mig og en række værktøjer, jeg føler, jeg vil kunne drage stor nytte af fremover.
Asger von Daler
Musiker
Den bedste hypnotisør. Super dygtig både som behandler og underviser. Kan klart anbefales
Anette Rath
Terapeut
Aldrig har jeg oplevet sådan en så tryg, præcis og effektiv behandling. Kasper har så klart et øre og så præcist et fokus på, hvad jeg som kunde har brug for - både i behandlingen og i mine mål. Aller vigtigst: Aldrig har jeg prøvet så vilde resultater. Jeg anbefaler Kasper Fredholm til alle som ønsker forandring.
Anna Lindenhoff Elming
Konsulent, Kbh's kommune
Hej Kasper, jeg lovede dig lidt feedback.
Jeg husker ikke så meget, men hvad du end har sagt i den hypnose, har det virket!!! Jeg føler mig glad og har energi. Jeg har lettere ved at holde fokus på det positive og med fokus på at skabe den rolle i livet som jeg ønsker.
Jeg går ikke med en konstant nervøsitet i maven og min fysiske dårlighed er væk!!! I går havde jeg den mest eventyrlige aften jeg har oplevet i jeg ved ikke hvor længe. Jeg er blown away. Kasper jeg har det så meget bedre og tusind tak!!
Mange hilsner Christina
Helt igennem god oplevelse - kognitiv mønsterbrydning efter bare 1 times behandling. Efter tre sessioner har behandlingen fuldt ud overgået forventningerne - varm anbefaling!
Lars Sømod
- Organist
…Hej Kasper. Tusind tak for hjælpen. Jeg er kommet hel i gennem mine eksaminer. Jeg er landet på henholdsvis et 7 tal og et 10 tal. Så nu har jeg bestemt noget til min selvtillids-kasse :-)”
Christina
Det vil hjælpe dig med at reducere angst, fordi hypnose er en læreproces, der lærer dig evner, som er nemme at bruge til fysisk afslapning. I mange tilfælde skaber den fysiske følelse af angst endnu mere angst.
Denne onde cirkel kan brydes med simple strategier.
Enhver person der oplever hypnose, lærer de fysiske evner til automatisk at håndtere angst blot ved at benytte en proces og følge instruktionerne.
Jeg vil guide dig til at se eksamen fra et nyt perspektiv. Det vil tillade dig at gå indtil enhver prøve med selvtillid og ro.
Disse evner kan også bruges i andre situationer i livet, hvor du ønsker at skabe selvtillid og håndtere situationer uden angst.