Tilbage
Hvorfor hypnose skal fordybes
Inden for moderne hypnose taler vi ofte om induktion som vejen ind i hypnose – men for mange stopper forståelsen dér.
Hvad færre ved, er at selve dybden i hypnose spiller en afgørende rolle for effektiviteten af det hypnotiske arbejde. Og det er her, vi møder et vigtigt redskab: fordyberen.
Men hvad er en fordyber egentlig, og hvorfor bruger vi dem?
Hvad er en fordyber?
En fordyber er en teknik eller sekvens, der anvendes efter den indledende induktion, med det formål at føre klienten dybere ind i hypnose.
Induktionen bringer klienten ind i en hypnotisk tilstand – men denne tilstand kan være relativt overfladisk. Fordyberen hjælper med at stabilisere tilstanden og intensivere klientens suggestibilitet, visualiseringsevne og evnen til en indre absorbering i oplevelsen
Hvordan virker fordybere?
En god fordyber bygger videre på det indre fokus, som induktionen allerede har skabt. På det neuropsykologiske plan hjælper fordybere med at:
- Øge aktiviteten i det parasympatiske nervesystem
- Øge theta-bølgeaktivitet i hjernen, hvilket forbindes med drømme, fantasi og indre visualisering
- Øge dissociation og indre absorption – vigtige komponenter i hypnose
Man kan sige, at induktionen åbner døren, men fordyberen hjælper klienten med virkelig at træde ind og føle sig hjemme i det hypnotiske rum.
Typer af fordybere
Der findes mange typer fordybere, og de vælges ofte efter klientens respons på den første del af sessionen:
- Numeriske fordybere
Klassisk metode, hvor hypnotisøren tæller ned, og ved hvert tal foreslår, at klienten går dybere og dybere. Simpelt, men effektivt. - Metaforiske eller visuelle fordybere
Eksempel: at forestille sig selv gå ned ad en trappe, synke ned i en behagelig lænestol, eller flyde ned i varmt vand. Disse appellerer til klientens forestillingsevne og aktiverer sansemodaliteter. - Fysisk fornemmelsesbaserede fordybere
Fokus på tyngde i kroppen, varme, afslapning i muskler. Velegnet til kinæstetiske klienter. - Hypnotisk feedback som fordyber
Hypnotisøren spejler klientens reaktioner (“...du bemærker måske allerede, hvordan dine øjne føles tungere...”), hvilket forstærker klientens tranceoplevelse.
Hvornår er dybde i hypnose vigtig?
Ikke alle hypnotiske mål kræver dyb hypnose Let hypnose kan være rigeligt til at bryde vaner, motivation og stresshåndtering. Men i dybere terapeutisk arbejde, hvor man vil kommunikere direkte med det underbevidste sind, ændre overbevisninger eller arbejde med indre konflikter, er en vis dybde ofte afgørende.
Fordybere hjælper ikke kun med at opnå denne dybde – de viser også klientens sind, at det er trygt at give slip og gå ind i en tilstand, hvor ny læring og forandring kan ske.
Fordybere og klientens oplevelse
Fra klientens perspektiv opleves fordybere som noget meget behageligt: en følelse af at flyde, synke, slippe eller være dybt fokuseret. Mange beskriver det som “at være vågen, men uden at tænke” – eller som “at høre alt, men være langt væk på samme tid”.
Disse oplevelser indikerer ofte, at klienten er i det rette sted for at modtage suggestioner og lave underbevidst arbejde.
Hypnose der virker – i dybden
Hos Fredholm Hypnose] anvender jeg fordybere som en vigtig del af den terapeutiske proces som et individuelt tilpasset værktøj, der understøtter dine mål og din måde at opleve hypnose på.
Nogle har brug for en langsom fordybelse – andre responderer hurtigt og går naturligt i dyb trance. Det afgørende er ikke metoden, men hvordan den virker for dig.
Vil du høre mere om hypnose og hvordan vi kan arbejde i dybden med netop dét, du ønsker at ændre?
📞 Kontakt mig her eller tlf. 24 24 28 12 – Eller, for at undgå unødig ventetid, book allerede dit hypnose forløb her.