Tilbage
Find en komfortabel position
Sæt dig godt til rette – eller læg dig ned, hvis det føles bedre.
Mens du ånder ind og ud, begynder du stille og roligt at lytte til min stemme. Du glider ind i en tilstand af afslapning, hvor du blot tillader sindet at følge med.
Tankerne må gerne drive
Hvis du opdager, at dine tanker begynder at vandre – så er det helt naturligt. Det er bare dit sind, der gør, hvad det altid gør. Tillad dig selv at slappe af. I hypnose kræver ægte afslapning ingen indsats.
Slip hverdagens spændinger
- Kroppen har brug for en pause
I løbet af dagen bruger du mange muskelgrupper og filtrerer enorme mængder information gennem dine sanser. Det kan efterlade kroppen træt og anspændt. I denne hypnotiske ro får du lov til at slippe alle hverdagens bekymringer og finde tilbage til din naturlige balance.
- Forestil dig kroppen som havet
Forestil dig, at din vejrtrækning er som havets bølger – stigende og faldende, rytmiske og levende. Dagens bekymringer er som storme, der rejser sig og brøler mod klipperne. Men dybt nede er havet roligt – ligesom du.
Hypnose skaber harmoni i krop og sind
Din indre verden spejler naturens orden
Dit indre ocean er fyldt med liv – mikroorganismer, celler og systemer, der arbejder i harmoni. Når stormen stilner af, og solen bryder gennem skyerne, glitrer havets overflade som diamanter. Roen vender tilbage, og du mærker en dyb fred i kroppen.
En ny tilstand af balance
Du mærker, hvordan vejrtrækningen falder til ro. Musklerne slipper spændingerne. Tankerne bliver rolige og blide som bølger, der skyller ind mod kysten. Du er dybt afslappet, tung og let på samme tid.
Et hypnotisk møde med naturens glæde
Livet under overfladen
Forestil dig baby-delfiner, der leger i det klare vand – legesyge, frie og fulde af glæde. De svømmer i flok med deres forældre, omgivet af stimer af bekymringsløse fisk. Du er en del af det fredelige økosystem, hvor alting bare er.
En oase af ro og perspektiv
Længere ude opdager du en lagune ved foden af en klippe. Her leger pingviner i det kolde vand – de dykker, boltrer sig og nyder tilværelsen, mens de hviler på varme klipper. Et fredfyldt billede på et liv i balance.
Kom tilbage med ny energi
Dine tanker finder fred
Dit indre hav er blevet stille og klart. Hver celle, hver nerve og muskel er i harmoni. Du har ingen bekymringer lige nu – kun følelsen af ro, nærvær og velvære.
Klar til hverdagen med fornyet styrke
Du ved, at du altid kan vende tilbage til denne tilstand. Når du åbner øjnene, vil du føle dig fokuseret, forfrisket og klar til at møde dagen.
Tag en dyb indånding, stræk kroppen blidt – og vend tilbage med et smil.