Ring til mig i dag: 24 24 28 12

Book online

Tilbage

Videnskabelige scanninger af hjernen har vist, at når du mediterer eller er i hypnose,
aktiveres de centre i hjernen der bl.a. har med glæde, ro og entusiasme at gøre.

Hvad er stress? - og hvordan kan hypnose og meditation kan befri dig for stress.
Stress er følelsen af at være under for meget psykisk eller følelsesmæssigt pres.

Presset bliver til stress, når du føler dig ude af stand til at håndtere det.

Folk reagerer forskelligt på stress.

Afspil video

En situation der føles stressende for én person kan være motiverende for en anden.

Mange af livets krav kan forårsage stress,især arbejde, relationer og økonomiske problemer.

Når du føler dig stresset, kan det komme i vejen for at håndtere de krav, eller det kan endda påvirke hele din tilværelse.

Stress kan påvirke tanker, følelser og adfærd og dine kropsfunktioner.

Almindelige tegn på stress er bl.a. søvnproblemer, svedtendens, manglende appetit og koncentrationsbesvær.

Du kan føle angst, irritation eller lavt selvværd, bekymre dig konstant eller opleve et konstant tankemylder.

Du mister dit temperament lettere, drikke mere eller opfører dig urimeligt.

Du kan også opleve hovedpine, muskelspændinger, smerter eller svimmelhed.

Stress forårsager en bølge af hormoner i kroppen.

Disse stress hormoner frigives, så du kan håndtere pres eller trusler – den såkaldte "kamp eller flugt" respons.

Når faren er overstået, vil dit stresshormon-niveau normalt vende tilbage til at være normalt.

Men hvis du er under konstant stress, vil de hormoner blive i kroppen, og det fører til symptomerne på stress.

Fysiske fordele ved meditation:

  • Stabiliseret blodtryk
  • Mindsker spændingshovedpine, søvnløshed, muskel- og ledsmerter
  • Øger serotonin produktion, der forbedrer humøret
  • Forbedrer immunsystemet
  • Øger energiniveauet

Mentale fordele ved meditation:

  • Depression og angst mindskes
  • Følelsesmæssig stabilitet
  • Øget kreativitet
  • Bedre humør
  • Stærkere intuition
  • Fred og ro i sindet
  • Problemer opleves generelt mindre

Meditation - At hæve sig over livets stress

Denne meditations teknik kan hjælpe dig til at hæve dig over stress
og møde livet med en dyb følelse af ro og balance.

Stress er naturligvis meget virkelig.

Det ubehag du har oplevet, er også meget virkeligt.

Ikke desto mindre er sindets evne til at hæve sig over stress også meget virkelig.

Hvis du øver denne meditation dagligt,
vil du erstatte et gammelt mønster af stress med et nyt mønster af at hæve dig over alt,
hvad der har plaget dig i fortiden.

Det vil hjælpe dig til at finde modet til imødegå stress.

Denne teknik kan bruges af enhver alle steder.

Resultaterne for dem, der øver denne meditation dagligt,
vil være en dybtgående forbedring af evnen til automatisk at slippe lammende stress
ved hjælp af egne tanker.

Bare giv dig hen til processen,
og så vil du rent faktisk få fornemmelsen af at hæve dig over livets stress.

I slutningen af meditationen vil du føle en fornemmelse af dyb ro og harmoni,
på trods af reelle vanskeligheder, og opleve et mentalt overskud i situationer,
der tidligere har været stressende.

Vil du have adgang til gratis hypnose?

Det gør du ved at tilmelde dig mit nyhedsbrev.
Aldrig spam. Kun værdifuldt indhold og attraktive tilbud.

Ved at tilmelde dig accepterer du gældende vilkår og betingelser