Tilbage
Hypnose mod overspisning
Uden at vide det, fører mange af os en negativ mental dialog med os selv, når det kommer til vores forhold til mad.
For eksempel: "Jeg kan ikke tabe mig, så der er ingen mening i at forsøge."
Et af de mange problemer med den form for tænkning er, at det bliver en selvopfyldende profeti. Især hvis du er tilbøjelig til at spise med følelserne, og bruger mad til at fylde et tomrum forårsaget af negative følelser af f.eks. ensomhed, sorg eller stress.
Mange spiser, når de er kede af det, ensomme, keder sig eller er stressede - og bagefter føler de sig skyldige, og slår sig selv i hovedet bagefter, hvilket skaber en negativ spiral.
Men lige meget hvor meget du spiser, vil det aldrig løse de underliggende emotionelle problemer !
Med hypnose kommer vi udenom den analytiske og logiske del af sindet, og kommunikerer direkte med din underbevidsthed.
Der hvor alle dine emtionelle mønstre, vaner og begrænsende overbevisninger findes, og der installerer vi så en masse positive instruktioner.
Det er lige præcis derfor, at hypnose er så effektivt til at hjælpe folk med tabe sig.
I hypnose arbejder vi med de grundlæggende årsager til at du overspiser og omprogrammerer negativ tænkning.
Som et resultat, er det en solid og langsigtet løsning, der vil hjælpe dig til at vedligeholde din vægt, længe efter du har tabt de ønskede kilo.
Installation af positive instruktioner.
Hvis du praktiserer selvhypnose, eller har erfaring med at bruge positive selv-suggestioner, ved du hvordan stærke, positive visualiseringer og mantraer kan være med til at ændre din tankegang.
Dette skyldes, at du ved at gentage denne positive praksis på daglig basis, planter de hypnotiske instruktioner i din underbevidsthed.
Men det er vigtigt, at du finder et mantra, der giver en dyb mening for dig - og et der er positivt.
Stop den negative tankegang
For negative suggestioner, som "Fed mad vil gøre mig syg" eller "Overspisning vil gør mig fed og utiltrækkende for det modsatte køn" kan godt virke på kort sigt.
Men hvis du vil have varige forandringer, er du nødt til at tænke positivt - og stoppe al negativ snak til dig selv NU !!
En af de bedste hypnotiske instruktioner, som jeg har brugt med klienter, der ønsker at tabe sig, er:
"Jeg er så taknemmelig for, at min krop udfører mirakler for mig hver dag. Jeg er dedikeret til at respektere og beskytte min krop, og vil kun fylde den med brændstof der stammer fra de sundest mulige fødevarer. "
Oplev hvordan det mantra stimulerer dine følelser på en positiv måde?
og hvordan det gør, at du ønsker at tage kontrol over din krop og beskytte den.
Kreative visualiseringer under hypnose.
En anden måde hypnotisører kan hjælpe med at sende trangen til usund mad langt væk (helt bogstaveligt!), er ved at udnytte styrken i symbolsk billedsprog.
For eksempel bede klienten om at placere trangen i varmluftsballoner og derefter sende dem flyvende afsted ud i den meget fjerne horisont, for aldrig at vende tilbage igen.
Ligesom du kan bruge visualiseringsteknikker til at forestille dig selv være suveræn til en jobsamtale, eller trygt giver en præsentation for en masse mennesker, kan du gøre det samme med alle fødevarer, som du har et svagt punkt for.
En anden effektiv metode er at erstatte det du forbinder med bestemte mærker eller fødevarer f.eks. hvis du ser MacDonalds logo eller ser et vindue hos en bager fyldt med kager.
I hypnose kan du opnå, at du mærker en dybt tilfredsstillende motivation til at træffe de bedste og sundeste valg for dig selv når du ser de logo'er eller andre 'fristelser'
I hypnose kan din appetit, sult og trang reguleres.
Vi kan stimulere dit aktivitetsniveau og også ændre forbrændingen og stofskiftet.
Så hypnose er yderst effektivt til opnå et solidt og varigt vægttab, og der er et utal af gode resultater.