Ring til mig i dag: 24 24 28 12

Tilbage

Angst kan opstå specifikt i den samme situation, eller den kan være mere generaliseret.

Den kan starte med hjertebanken, og udvikle sig til et meget voldsomt panikanfald.

Symptomerne kan variere, men stammer fra, hvordan din krop reagerer på fare.

Der kan være mange forskellige omstændigheder, der udløser de ængstelige følelser.

Ofte ved folk ikke, hvordan eller hvorfor angsten starter, og tit hører jeg mine klienter sige : "Jeg føler mig så dum. Jeg er sikker på, at andre mennesker synes jeg er latterlig !"


Hypnose er en meget effektiv måde at komme angsten til livs.

Vælger du at opsøge en hypnotisør, kan det være en af de vigtigeste beslutninger i it liv.

"Det har ændret mit liv, og jeg har ikke ord for, hvor glad det har gjort mig."

Grunden til at folk kan føle sig alene med deres angst, er fordi de normalt ikke ønsker at tale om deres angst.

De arrangerer deres liv, så de undgår situationer, hvor det kunne være et problem.

Danmarks statistik skønner, at 4,7% alle voksne mennesker oplever generaliseret angst eller panikangst.

Så det er slet ikke noget du står alene med !

Angst er dit sinds måde at advare dig om en potentielt farlig situation.

Nogle gange har det har misforstået situationen, eller også bruger de gamle erfaringer, der ikke længere er relevante for dig.

Hvis du f.eks. som barn blev væk i et meget travlt indkøbscenter, kan det ha' været en meget skræmmende oplevelse.

Du var måske slet ikke vant til at være alene, og vidste ikke hvad du skulle gøre..

 

I den situation vil det være helt hensigtsmæssig at være bekymret og nervøs, så du ledte ængsteligt efter dine forældre.

Hvis du er på egen hånd på samme sted som voksen, behøver du ikke at være bekymret.

Du er vant til at tage vare på dig selv, men dit sind har skabt en vane, hvor du bliver angst.

Du havde en voldsom oplevelse dengang, og dit sind skaber et 'alarmberedskab' for at beskyttedig mod lignende oplevelser.

Angst kan vise sig hvor som helst.

Du kan føle angst for at gå ud blandt mennesker (social angst eller socialfobi).

Måske angst for at være alene, eller du føler dig truet i lukkede rum (klaustrofobi)

Du kan opleve panikanfald i et bestemt miljø eller situation - f.eks. i et supermarked, en travl gade, eller når du er alene.

Ofte er det angsten for at få et panikanfald, der er det værste problem, fordi du undgår situationer, som du frygter kan udløse panikangsten.

"Jeg synes det var en befriende oplevelse, og jeg følte mig meget roligere efter sessionen."

Ud over hypnosesessioner, giver jeg altid mine klienter forskellige teknikker og strategier til at bekæmpe angst, hvis den pludselig skulle vise sit grimme ansigt.

Det er tanken om, hvad der kan ske, der er problemet.

Hypnose giver dig mulighed for at løse eventuelle hændelser i fortiden, som kan have forårsaget angst.

I hypnose vil du også - i trygge omgivelser - 'opleve', hvad det vil sige at føle sig helt rolig i en situation, der tidligere ville have gjort dig nervøs eller angst.

Ud over en hypnosesessioner, lærer jeg altid mine klienter selvhypnose og forskellige teknikker og strategier, hvis angsten pludselig skulle vise sit grimme ansigt

"Jeg var meget tilfreds efter vores første session, og følte definitivt en bedring. Jeg føler mig generelt mindre bekymret."

Frygt for at tale i større forsamlinger.

Hvis du ikke føler dig tryg ved at tale i det offentlige rum, foran kolleger, potentielle kunder, cencorer eller sociale grupper, kan du miste jobbet, en høj karakter, en forfremmelse, eller en chance for at fortælle folk om dine oplevelser.

Hvis du giver en præsentation eller taler i det offentlige rum trods den angst, kan deuføle dig syg på forhånd - måske ude af stand til at spise noget - du vil sikkert rødme og føle dig usikker, varm og svedig.

Du kan have problemer med at koncentrerer dig og til sidst går klappen ned !

Disse er alle symptomer, der er forårsaget af din krops reaktion på stress.

"Det forbedrede min selvtillid, så jeg kan nu præsentere foran en gruppe af mennesker, og mine knæ ryster ikke længere under mig !"

For nogle mennesker er den nervøsitet de oplever ved at tale for større forsamlinger, en del af en mere generaliseret angst, der opstår i forskellige situationer i deres liv.

Andre oplever, at de generelt ikke er bekymrede i de fleste situationer, de føler sig kun nervøse, når de er centrum for opmærksomhed.

Nogle gange stammer problemet fra barndommen, hvis du fik at vide, at "børn skal ses og ikke høres".

Du husker måske en pinlig episode fra fortiden, hvor folk stirrede eller grinede af dig.

Måske har ikke nogen erfaring med at tale i offentligheden, så det er stemningen, der forårsager angst, snarere end dårlige minder.

Jeg anbefale en eller to sessioner, hvor vi vil skabe nye følelses- og adfærdsmønstre, der vil gøre dig tryg ved at tale foran andre, uanset om det er i en lille eller stor forsamling, privat, socialt eller på arbejde

Vil du have adgang til gratis hypnose?

Det gør du ved at tilmelde dig mit nyhedsbrev.
Aldrig spam. Kun værdifuldt indhold og attraktive tilbud.

Ved at tilmelde dig accepterer du gældende vilkår og betingelser