Ring mig op:
24 24 28 12

Gratis :)

Tænk på disse optagelser som en timeout, og lad ordene finde vej til underbevidstheden af sig selv.

– Stille og roligt og lag på lag.

Jeg anbefaler brug af høretelefoner.

Er du interesseret i et meget større udvalg optagelser, så tryk her:

God fornøjelse.

 

Mindfulness

Videnskabelige undersøgelser og hjernescanninger viser tydeligt alle de positive effekter ved at praktisere mindfulness.

Denne øvelse er helt bevidst kort. For det er ikke hvor lang tid du praktiserer mindfullness, der gør forskellen, men at du gør det dagligt.

Du vil opdage, at mindfulness er at meget effektivt og behageligt værktøj til at slippe  problematiske følelser/tanker eller trang – og det bliver bare nemmere og nemmere.